Gravid JÓGA
s technikami hypnoporodu
Těhotenská jóga neboli gravidjóga zvyšuje energii,
odbourává stres a prohlubuje spojení s miminkem.
Pravidelná praxe vás nejen udrží v kondici, ale především vás připraví na hladký a plynulý porod ve vaší síle. Pomůže zmírnit či odstranit těhotenské nepohodlí a prohloubit propojení s miminkem. Upevníme hypnoporodní techniky, které vám dodají sebedůvěru a větší důvěru ve vaše tělo. Pracujeme s dechem, afirmacemi, vizualizacemi a hlubokou relaxací. Naučíte se optimální porodní polohy i úlevové techniky pro pohodlný a klidný porod.
Vycházíme z kurzu předporodní přípravy Porod je krásny, Krásné šestinedělí. Pro domácí praktikující jsme vytvořili úžasnou Krásnou jógu pro těhotné. Opíráme se o znalosti terapeutické a funkční jógové terapie inspirované Lucií Königovou, naší velkou učitelkou. Kateřina nabízí i konzultace vám na míru. Vytvoří vám jógovou sestavu, zohlední hypnoporodní techniky a vaši předporodní i poporodní přípravu na porod.
Určitě vás bude zajímat...
Co získáte díky cvičení gravidjógy?
- Posílíte tělo a zvýšit flexibilitu kloubů a svalů, abyste se připravily na rostoucí váhu a velikost bříška.
- Zklidníte svou mysl a emoce, které jsou rozvířené změnami v hormonální hladině.
- Předejdete zdravotním potížím v těhotenství (například křečové žíly, pálení žáhy, bolesti dolních oblastí zad, únava, nespavost, zavodnění a další).
- Fyzicky i psychicky se připravíte na porod a péči o miminko.
Důležité: Pokud jste před otěhotněním jógu nikdy necvičily, doporučujeme začít až po ukončeném 1. trimestru.
ONline kurz krásná jóga pro těhotné
- 9 jógových lekcí
- teoretické lekce
- Hypnoporodní techniky
- Dechové techniky
- Audiorelaxace
Pravidelné lekce jógy
Studio milada
- Milady Horákové 53, 17000 Praha 7 - Holešovice
-
ÚTERÝ 12:00 - 13:15 (75 min)
4. a 25.2. hodiny odpadají - Kurz 4 lekcí: 1280Kč, jednotlivá lekce: 350 Kč
UPOZORNĚNÍ:
28.1. a 25.2. gravidjóga zrušena
Možnost konzultace osobně/telefonicky.
S Kateřinou Plzákovou si můžete vyzkoušet hypnoporodní techniky v praxi a zažít krásná jógová zastavení, jako jedinečnou přípravu na porod i čas poporodní.
15 minut věnujeme otázkám předporodní a poporodní přípravy
60 minut věnujeme praktické funkční a terapeutické józe Krásná jóga pro těhotné offline
Do kurzu se můžete přihlásit kdykoliv. 4 vstupy můžete je vybrat během 2 měsíců. Možnost vstupu na jednotlivou lekci, nebo nákupem zvýhodněného balíčku 4 lekcí.
Rezervujte si své místo na info@porodjekrasny.cz.
Platba převodem nebo hotově na místě. Studio je plně vybavené. Jediné co potřebujete je přinést v bříšku vaše miminko.
STUDIO Milady Horákové NEMÁ SVOJE OZNAČENÍ ANI ZVONEK.
DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ.
NAMASTE.
Namastery
- U Perníkářky 111/2a - Praha 5
- ČTVRTEK 11:45 - 13:00 (75 min)
- Lekce: 375 Kč, člen 325 Kč (vše si řeší studio)
Protože jste chtěly mít lekce dvakrát týdně, tak vám nabízíme hostování v našem oblíbeném butikovém jógovém studiu v Namastery, kde pravidelně vedeme naše živé předporodní kurzy.
S Kateřinou Plzákovou si můžete vyzkoušet hypnoporodní techniky v praxi a zažít krásná jógová zastavení, jako jedinečnou přípravu na porod i čas poporodní. Budeme vycházet z funkční a terapeutické jógy a zasazovat hodiny do předporodní přípravy
Přihlašujte se na stránkách studia pro dotazy ohledně ceníku a rezervací kontaktujte napřímo studio na info@namastery.cz nebo Ester 720 344 676
Studio je plně vybavené. Jediné co potřebujete je přinést v bříšku vaše miminko.
NAMASTE.
ALOHA JÓGA
- ALOHA JÓGA, Jugoslávských partyzánů 26, Praha 6
-
ÚTERÝ 9:45 -10:45 (60 min)
možnost přihlásit se i na ON-LINE -
Otevřené lekce: 260 Kč (vše si řeší studio)
On-line záznam s linkem 7 dnÍ
V NOVÉM ROCE ZAČÍNÁME 7.1. 2025
UPOZORNĚNÍ: KONTAKTUJTE STUDIO NA PŘÍMO. VEŠKERÉ DOTAZY VÁM OCHOTNĚ ZODPOVÍ. ZDE S RADOSTÍ HOSTUJI.
Každé úterý od 09:45 do 10:45 (60 min) se můžete setkávat s Kateřinou Plzákovou, a to formou živého setkání v jógovém studiu nebo online formou živého vysílání (přes Zoom). Po skončení dostanete odkaz na záznam lekce s 7denní platností pro opakované zhlédnutí.
Z odkazu “Přihlášky zde” si po vytvoření rezervačního účtu lekce rezervujete a platíte on-line nebo hotově na místě. Můžete si i zakoupiti kredit Dospělý v min výši 1000 Kč s expirací 3 měsíce. Prosím své rezervace případně včas stornujte – min. 3 hod před lekcí.
