Online kurz
Krásná jóga pro těhotné
Novinka
VÁŠ PRŮVODCE K HARMONICKÉMU TĚHOTENSTVÍ A PORODU
Jste těhotná a hledáte způsob, jak se cítit skvěle fyzicky i psychicky? Chcete připravit své tělo i mysl na porod s lehkostí a klidem? Online kurz KRÁSNÁ JÓGA PRO TĚHOTNÉ je tady právě pro vás!
Tento jedinečný kurz spojuje jemné techniky těhotenské jógy s principy hypnoporodu, aby vám pomohl uvolnit napětí, posílit důvěru ve své tělo a připravit vás na hladký porod.
- 9 lekcí jógy s hypnoporodem 30-50 min
- 14 dílů teorie
- Audiorelaxace
- textové materiály a ebook ke stažení
- Podpora na facebooku, instagramu, telefonu, emailu
Proč právě tento kurz?
Flexibilita: Cvičíte z pohodlí domova, kdykoliv se vám to hodí.
Bezpečnost: Lekce jsou navrženy tak, abyste si je mohla zacvičit kdykoliv během těhotenství.
Podpora pro tělo i mysl: Jóga vám pomůže nejen cítit se lépe fyzicky, ale i najít vnitřní klid a vyrovnanost. Vycházíme z jógové a funkční terapie.
Získejte sebevědomí, sílu a klid, které potřebujete během těhotenství a při porodu. On-line kurz KRÁSNÁ JÓGA PRO TĚHOTNÉ je vaším průvodcem na této krásné cestě.
Co vás čeká v kurzu?
Devět lekcí cvičení: Každá lekce vás provede bezpečnými a efektivními pohyby přizpůsobenými vašemu tělu. Budete pracovat s dechem, držením těla a hlubokou relaxací.
Teorie k cvičení: Dozvíte se, jak fungují fasciální sítě, proč je důležité správné dýchání, jak pracovat s těhotenskou křivkou, a jak předcházet či léčit diastázu.
Techniky hypnoporodu: Naučíte se uvolňující vizualizace, afirmace, relaxace a dechová cvičení, která vás připraví na klidný porod plný sebedůvěry.
Restorativní jóga: Uvolnění a regenerace jsou klíčem ke zdraví – naučíte se, jak efektivně relaxovat a pečovat o své tělo.
KATEŘINA & PETRA
Jsme dvě kamarádky, maminky a lektorky hypnoporodu a gravidjógy a speciálně pro vás jsme v roce 2018 založily projekt Porod je krásný. Následně vznikaly on-line kurzy předporodní příprav Porod je krásný, a poporodní přípravy Krásné šestinedělí, jako novinka Krásná jóga pro těhotné.
Máme certifikaci KG Hypnobirthing (Katerine Graves, Londýn) i certifikaci z kurzu Vědomé přípravy na mateřství a rodičovství (Acentrum, Praha). Vycházíme z jógové a funkční terapie od Lucie Koenigové a z lektorského kurzu Jóga jako vědomá cesta nebo Momentum Regeneration (Dr. med. Guenter Nieessen, Katharina Lehman).
