Taška do porodnice je jedno z prvních témat, které řeší většina těhotných žen. Je praktická, konkrétní a hmatatelná – narozdíl od hlubších vrstev přípravy, které se týkají emocí, těla a mysli. Ale právě v tom spočívá důležitá rovnováha: fyzická taška je jen nástroj, to hlavní si neseme uvnitř sebe. A právě o tom je tento článek – o tom, co opravdu potřebujete sbalit do porodnice (nejen do tašky), abyste se na porod cítila připravená, podpořená a klidná.
🧠 Příprava na porod začíná uvnitř
Do porodnice je důležité přicházet s důvěrou – v sebe, své tělo, miminko i přirozený porodní proces. Důležitější než počet ponožek v kufru je:
- informovanost,
- klidná mysl,
- respektující porodní tým,
- vnitřní motivace.
Předporodní kurzy jako náš Porod je krásný a Krásné šestinedělí vás provedou nejen praktickými kroky, ale i hlubší přípravou skrze tělo a mysl. Krásná jóga pro těhotné podporuje propojení s tělem a pomáhá vám cítit se silně, stabilně a vědomě.
😟 Pochyby a strach? V pořádku.
Pokud necítíte důvěru nebo se objevují obavy, nejste v tom sama. Těhotenství je transformační období a pochybnosti jsou jeho přirozenou součástí. Důležité je s nimi umět pracovat – třeba skrze:
- Předporodní kurz Porod je krásný,
- Poporodní kurz Krásné šestinedělí,
- Krásnou jógu pro těhotné,
- a jemné relaxace a afirmace pro vnitřní klid.
🛍️ Co sbalit do tašky do porodnice?
Méně je více. Mnoho věcí možná ani nevyužijete – co ale využijete jistě, je kontakt s miminkem kůže na kůži, důvěra a klid.
Pro maminku:
- pohodlné oblečení na dobu po porodu (např. volná noční košile nebo pyžamo),
- základní hygiena (zubní kartáček, pasta, hřeben, jemný přírodní deodorant),
- poporodní vložky a síťované nebo bavlněné kalhotky,
- lahev na vodu s brčkem, kokosová voda, případně magnéziová voda,
- něco k jídlu (raw tyčinky, sušené ovoce, datle, oříšky),
- vlastní deka nebo šátek pro větší pohodlí,
- vlhčené ubrousky, mini ručník, malý sprej na osvěžení obličeje,
- balzám na rty (v suchých nemocničních prostorách často nepostradatelný).
Pro miminko:
- několik plen (i látkových, pokud je preferujete),
- bavlněné body nebo overal, ponožky a čepička na cestu domů,
- jemná bondovací deka pro kontakt tělo na tělo,
- látková plena na otření nebo přikrytí.
Pro partnera:
- pohodlné oblečení, mikina nebo šátek (pro delší dobu v porodním sále),
- svačinu, vodu, případně kávu/čaj v termosce,
- mobil a nabíječku, poznámkový blok, propiska,
- stažené relaxace, playlisty, skripta Porod je krásný.
📌 Detailní seznam přizpůsobený vašim individuálním potřebám probereme na našich předporodních kurzech, kde řešíme i varianty porodu, prostředí a praktické tipy podle konkrétní porodnice.
🎁 BONUS: Co si přibalit navíc?
- Relaxace nebo afirmace ve stažené formě (offline),
- Vlastní polštář, pokud vám záleží na komfortu,
- Voňavý éterický olej (např. levandule či máta) v roll-onu,
- Malý obrázek, talisman nebo kotvu, která vám připomene sílu a klid.
💬 A co když tašku zapomenete?
Nic se neděje. Porodnice má základní výbavu (vložky, pleny, košilky). Partner vám snadno doveze to, co potřebujete. A vy si možná nečekaně vyzkoušíte, jak opravdu málo stačí.
🏡 Co sbalit k domácímu porodu?
Domácí porod je intimní a silný zážitek, který vyžaduje nejen věci, ale hlavně respektující, zkušený a zdravotnicky vzdělaný tým. V Česku působí komunitní porodní asistentky, které ženy doprovázejí doma a poskytují kontinuální péči v těhotenství, při porodu i v šestinedělí.
Praktické věci:
- čisté ručníky, prostěradla, podložky,
- lavor s teplou vodou, miska, ohřívač, teplé ponožky,
- porodní bazének (pokud plánujete porod do vody),
- aromaterapie, svíčky, hudba, tlumené světlo,
- jídlo a pití, vývar, datle, hygiena, plenky, vložky,
- kontakt na PA nebo dulu.
Ale i zde platí – někdy porodíte i bez tašky. V tichu, doma, ve spojení se sebou. Důvěra, klid a blízkost vítězí nad výbavou.
🌍 Odkazy na důvěryhodné zdroje:
💛 Závěrem
Taška do porodnice je jen malou částí přípravy na porod. Věci vám mohou pomoci cítit se jistější, pohodlněji a organizovaněji – ale to nejdůležitější si nesete v sobě.
Skutečným klíčem k laskavému a posilujícímu porodu je důvěra, přítomnost, vnitřní klid a bezpečné prostředí.
Často máme tendenci chtít být připravené na každou možnost. Ale právě v porodu často platí, že méně je více. Jeden teplý šátek a dotek ruky může nahradit celý kufr věcí, pokud cítíme klid a bezpečí.
Věnujte přípravě tolik pozornosti, kolik právě potřebujete – a zároveň vězte, že všechno podstatné už dávno máte v sobě.
